男人健身软件哪个好

① 有哪些适合男性用的健身软件

Keep在 Keep 中训练分为训练计划和单次训练，训练计划中拥有 4-30 分钟、6－18 天不等的选择，包括：每天 4 分钟 Tabata 减脂计划、驼背纠正、模特身材养成计划等，还可根据器械、部位、难度筛选。单次计划中则包括腹肌撕裂者、健身房基础入门等。Keep 中也有动态完善社交属性，计划完成后即可 PO 出照片晒成果，也可以看到热门话题也可关注相关用户。Keep 设计语言更加简洁，社交功能如果你不愿意的话可以当它不存在。计划难度更易于完成，适合初学者。如果你对应用的美感更有追求，那么 Keep 更适合你。如果你懒到只能运动 4 分钟，Keep 同样适合你。这真是一款接受度奇高的应用啊。

② 有没有专门针对男生身材的软件

不用专门针对男士吧，大部分软件都是男性女性都可以用，我室友在用keep，还有火辣健身，fitftar，sworkit，Runtastic等等等等，这些听说也都不错。
觉得有用的话记得采纳哦！

③ 哪个app适合男人健身

啡哈健身 keep fit
但是所有的健身app都是以简单、易上上的徒手训练为主。如果男士想要增肌的话，建议购买哑铃，杠铃等设备多做无氧运动或是去健身房训练，效果会更好

④ 健身的app软件哪个好

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。

【功能介绍】

课程——包含多种健身训练课程

健身、瑜伽、跑步、康复

跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

商城——让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

Keepland

Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

⑤ 有哪些适合男性用的健身软件

keep不错

⑥ 我是男生，keep健身软件好，还是火辣健身好

综合讲火辣健身适合初学者，一般大众。keep适合有进阶肌肉锻炼者，强度不一样。同样的初级训练，我那时火辣练的最多是吃力。但keep强度足够你练到低血糖。
细节上讲，火辣自由课程更丰富，还会分享一些健身知识（理论课）。keep的训练动作会标示肌肉训练区。
新手用火辣让你能跟上节奏，想了解每个动作针对的肌肉群，可以用keep辅助!

⑦ hi运动和keep哪种讲解详细，适合运动小白用喃

《中国人不是东亚病夫——真汉子的钢铁试炼》
一个身体先天发育正常后天无残损 年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高210cm以下 体重140kg之内 去脂体重指数21之上 意志坚定矢志变强的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到——
60分钟以内跑10km的基础耐力（最好45分钟）
ps：高考不加分体育生最低门槛的三级运动员10km标准为37分钟
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深蹲+硬拉+卧推 三大项之和累计达到5倍以上体重（最好6.6倍）
高翻70%体重5次以上做组（最好140%）
挺举80%以上体重（最好150%）的基础力量
ps：三大项和100kg级世界纪录保持者为1050kg即体重10.5倍，一个较有天赋训练3年以上的90kg级业余健力高玩一般能达到6.5～7倍体重
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35分钟内累计引体+双杠交替10×10超级组（最好负重20%体重）
徒手攀缘1寸粗7m长尼龙绳的上肢力量耐力（最好20s内完成）
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35分钟内完成70%以上体重（最好120%）深蹲+硬拉10×10超级组
15分钟内累计翻滚120kg（最好250kg）大轮胎100次
15分钟内完成120次跳绳+40次旋身卷腹5组（最好负重10%体重）的综合体能容量与心肺冲击
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百米12.7s内（最好11.2s） 立定跳远2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－40cm）的神经协调与爆发
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横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 直腿掌根下压着地 后下腰的基础柔韧
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体脂率不低于12％但也不超过18％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）
PS：去脂体重指数公式：体重kg（100%-体脂率%）÷身高m²＋（身高m－1.8）×6
不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的自然极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30
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认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用）
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虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路太极宗师截拳道达人传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种穿着骚红色高跟鞋身高162体重110磅出头被时年60岁老年演员石坚一拳打挺飞掉两颗门牙，虚弱到32岁死姘头床上的东亚病夫三拳两脚直接打死不在话下
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一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友
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练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言
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为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息
每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过20小时 单次不超过2.5小时每日累计不超过3.5小时的有效训练
每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）
每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 10~20斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）
每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml（大约三两二锅头）

⑧ 有没有健身计划的app

您好，keep这个软件很不错的，而且健身具有以下优点：

第一、释放生活工作的压力活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。那么具体的原理是什么呢?很简单，积极的运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的“内啡肽”。通过运动，身体会大量产生这种元素，让你感到轻松愉快哦!所以想要排解压力的话，那就积极的运动吧!

第二、健身性感，能吸引周围人的目光哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

第三、增加活力每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，健身提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累!

第四、健身可以建立自信应对挑战对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。只要你在健身之初就为自己逐步的设定锻炼的目标，那么随着目标的逐步实现，男士们就能够不断的获得愉快的心情，并为自己建立起自信。其次，长期的进行运动，还能帮男士养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给男士带来积极地心态变化。

第五、健身促进更佳的睡眠一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

第六、健身能疏通血管，预防心血管疾病经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

⑨ 求一个好的免费，或者低收费的健身软件推荐，最好是智能电视可以安装的，基础健身，男女都能用的最好

比如说：郑多燕健身、天天健身、腹肌撕裂者、这几款软件都不错，免费并且是智能电视上可以安装的。

⑩ 适合男生用的健身app有推荐的吗

适合男生用的健身APP有Keep，训记训记是收费的，只需要九十九块钱购买永久会员，然后里面的动作讲解也是挺不错的，推荐使用