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⑴ 關於寬容的故事

相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院里散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.少頃，果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子.

當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:」夜深天涼,快去多穿一件衣服.」

我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了.管鮑之交
從前，齊國有一對很要好的朋友，一個叫管仲，另外一個叫鮑叔牙。 年輕的時候，管仲家裡很窮，又要奉養母親，鮑叔牙知道了，就找管仲一起投資做生意。做生意的時候，因為管仲沒有錢，所以本錢幾乎都是鮑叔牙拿出來投資的，可是，當賺了錢以後，管仲卻拿的比鮑叔牙還多，鮑叔牙的僕人看了就說：「這個管仲真奇怪，本錢拿的比我們主人少，分錢的時候卻拿的比我們主人還多！」鮑叔牙卻對僕人說：「不可以這么說！管仲家裡窮又要奉養母親，多拿一點沒有關系的。」有一次，管仲和鮑叔牙一起去打仗，每次進攻的時候，管仲都躲在最後面，大家就罵管仲說：「管仲是一個貪生怕死的人！」鮑叔牙馬上替管仲說話：「你們誤會管仲了，他不是怕死，他得留著他的命去照顧老母親呀！」管仲聽到之後說：「生我的是父母，了解我的人可是鮑叔牙呀！」後來，齊國的國王死掉了，大王子諸當上了國王，諸每天吃喝玩樂不做事，鮑叔牙預感齊國一定會發生內亂，就帶著小王子小白逃到莒國，管仲則帶著小王子糾逃到魯國。

不久之後，大王子諸被人殺死，齊國真的發生了內亂，管仲想殺掉小白，讓糾能順利當上國王，可惜管仲在暗算小白的時候，把箭射偏了，小白沒死，後來，鮑叔牙和小白比管仲和糾還早回到齊國，小白就當上了齊國的國王。 小白當上國王以後，決定封鮑叔牙為宰相，鮑叔牙卻對小白說：「管仲各方面都比我強，應該請他來當宰相才對呀！」小白一聽：「管仲要殺我，他是我的仇人，你居然叫我請他來當宰相！」鮑叔牙卻說：「這不能怪他，他是為了幫他的主人糾才這么做的呀！」小白聽了鮑叔牙的話，請管仲回來當宰相，而管仲也真的幫小白把齊國治理的非常好呢！

後來，大家在稱贊朋友之間有很好的友誼時，就會說他們是「管鮑之交」。

⑵ 不喜歡說話~怎麼改

好多人都有這個問題的，就是對自己比較好的朋友就會覺得放心，人也輕松好多.而對不是好相識的人就覺得雖然並不是討厭對方.就是覺得沒話題，這種人就是不懂得交際，也是大多同性格有關，不是樂觀，開朗的人.

不喜歡過問別人的事，也不願意把自己的內心話同別人說，找不到共同的特點.

解決方法一：
增加自己的自信心...提高交際能力...多表達自己的想法...可以早上到廣場大聲朗讀，到山上大叫，放開自己的膽量和把自己想說又不敢說的話同人傾訴,放開自己，人的心態好了，就開懷，自然願意同人相處,而且可以在生活中找到和自己性格差不多，愛好一樣的人，多交往，消除孤獨感.

改變一下自己的性格，對生活熱愛，就能改變現狀.

解決方法二：
找到一份你喜歡的工作。或者試著去接受一份工作，最好是人多的地方的。其實最聰明的人就是不喜歡說話的人，因為他們有比別人更多的時間更多的注意力觀察別人說的話，從而吸收為己用。相信你自己也有很多話要說吧。沒關系，只要你心放開就好了。

解決方法三：
先跟聊得來的人交朋友。人都需要朋友，如果你對友誼是重質不重量，就先跟聊得來的人交朋友，平時打電話關心對方，或是下班後相約吃飯聊天，談話內容不要刻意只鎖定在工作上，可以找些生活上的話題互相交換意見。

另外我在網上看了這么一篇文章，我覺得你也有必要去看看～

我最近在看有關克服人際交往的心理障礙和心理保健的書籍，了解了好多相關知識，針對我校有關社會適應性的專題，特對我的學習內容作一下歸納總結，與大家共勉。

一，人際交往的心理障礙

人際交往的心理障礙一般有以下幾種：

1．自負

只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態度。另外，在對自己與別人的關繫上，過高地估計了彼此的親密度，講一些不該講的話。這種過於親昵的行為，反而會使人出於心理防範而與之疏遠。

2．忌妒

忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實。忌妒是對與自己有聯系的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過把自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。當看到與自己有某種聯系的人取得了比自己優越的地位或成績，便產生一種忌恨心理；當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍；甚至藉助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：「有忌妒心的人自己不能完成偉大事業，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

3．多疑

這是人際交往中的一種不好的心理品質，可以說是友誼之樹的蝕蟲。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的一種盲目想像。

4．自卑

美國心理學家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支持和贊許，便會增強他們的自信心、求知慾，內心獲得一種快樂和滿足，就會養成一種勤奮好學的良好習慣。相反，他們會產生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環境長期影響的結果。

自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

5．干涉

心理學研究發現，人人需要一個不受侵犯的生活空間；同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內心隱秘，有一個不願向他人坦露的內心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷於探聽別人的情況，並不一定有什麼實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

6．羞怯

羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞於啟齒或害怕見人。由於過分的焦慮和不必要的擔心，使得人們在言語上吱吱唔唔，行動上手足失措。長此下來，會不利於同他人正常交往。

7．敵視

這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期被家庭環境使人受到的虐待從而使他產生別人仇視我，我仇視一切人的心理。對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不願與之往來。

二，克服人際交往的心理障礙―――揚長避短

克服人際交往的心理障礙的最有效的方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的「長處」。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，靠發達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等「缺陷」，而天天苦惱，現在還有我們人類嗎？

急切想克服人際交往恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位人際交往恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理准備。就拿人際交往恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。

三，心理保健

想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健：

1，悅納自我

俗話說："人貴有自知之明。"能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"當局者迷"。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立「 我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。

2，主動交往

人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

3，挫折歷練

適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折（如痛失親人、高考失利等），也能避免自身行為失常經受得住打擊並更好的適應環境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現逃避（逃學）、抗拒等行為。所以，現代人應有意識的去經歷風雨、見世面，主動向自我挑戰，有意給自已出些難題（如內向的人應多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術班的學習等），在設法解決問題的過程中，積累經驗，增強心理承受能力，維護心理健康。

4，理智控制

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖；另一方面要進行心理換位，想想："我是對方會怎麼辦？"或"某某遇到這種情況會怎麼辦？"在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動，避免一時沖動後又產生後悔、自責等消極情緒。

5，注意轉移

這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽輕松的音樂；散步以領略大自然的風光；閱讀報刊雜志，發現奇聞軼事；看電影、電視並投入其中；回憶最愉快、最成功的時刻等。

6，合理宣洩

情緒是需要發泄的，否則"情郁於中"，很容易引發心理問題。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心裡，而應通過合理、恰當的方式發泄出來。如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導；在無人處大叫大喊，高聲唱歌；摔布娃娃，砸枕頭；將自己關在房間里聽震天的搖滾樂；參加 劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。

7，自我升華

每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜採用自我激勵法，調節自己的情緒，激起的能量調節 、引導到對人、對已、對社會都有利的方向上去。

8，靈活幽默

許多看來令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對付，往往使人的不快情緒盪然無存，立即變得輕鬆起來，正所謂「一個小丑進城，勝過一打良醫」。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品。培養自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進與他人的友誼，可謂一舉兩得。

9，活動充實

緊張、有序、充實的生活能幫助人克服空虛、寂寞和孤獨感，培養良好的生活習慣，並能鍛煉人的意志，使人擁有積極、樂觀的心境。所以，應多參加群體活動，在活動中培養能力增進與他人的了解，體驗合作與成功的喜悅。

10，巧妙安慰

在實現目標的過程中受挫時，為了消除心理的痛苦與不安，降價心理的不平衡，可以巧妙的尋找理由或借口來為自己辯解，進行心理調適。如「酸葡萄心理」，就像狐狸為吃不到葡萄就說葡萄是酸的，可以對自己說「勝敗及兵家常事」！又如「甜檸檬心理」，即把本來是酸的檸檬硬說成是甜的，把自己擁有的都看成是最好的。當與好朋友發生爭執後，在激動之餘可以這樣想：「幸虧今天把話說清楚了，要不然他不知要騙我到什麼時候呢！」但是自我安慰法不可濫用，否則會助長惰性帶來消極作用。

希望你成功～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

⑶ 有哪些你隨意看了一眼就停不下來了的網劇

首先就是最近熱播的《慶余年》，還有《從前有座靈劍山》，這兩部都屬於隨意看了一眼卻停不下來的網劇。

現在網劇越來越熱，因為很多網劇都屬於小投資大回報。再加上很多青年人現在不太願意去看電視，而是選擇在電腦或者是手機上去觀看劇作，這就導致了網劇的盛行，而網劇的質量也有好有壞，因為投資原因有的時候並不能夠達到我們想像中的高度，但是也有的網劇隨意看一眼就會讓人慾罷不能。

其實目前很多網劇的宣傳手段是非常厲害的，他們會截取比較關鍵，或者是精彩的一部分，放在各大視頻網站，先吸引住人們，然後讓其去主站搜索。

⑷ 父母應該如何監督小孩不去迷戀電腦

每個人都有感興趣的事 用心去了解這個孩子 初中我們都經歷過 是逆反心理最強的時候 多來一點親子活動是必要的 家長論壇:如何教育和培養子女 -------------------------------------------------------------------------------- 作者（來源）：高二（12）班 竇樂葳 家長 發布時間：2005-01-08 家長如何教育和培養自己的子女是每個家長想解決的問題。孩子從小學到初中，再從初中到高中，最後上大學都是每個做父母的談論的中心話題。父母親，祖輩們，往往圍繞著某一個孩子來安排全家人的生活，這已是不足為奇的事了。 時代變了，生活環境優越了，加上計劃生育，一家只有一個孩子，誰不呵護，誰不疼愛呢？這也無形的讓孩子們產生了自我優越感，哪怕有些家長並不嬌慣孩子，但社會上這種現象也會影響到他們，孩子們也非常清楚自己在家中的「地位」。當今孩子們普遍存在的問題如下：娛樂的項目多了，對學習不感興趣；生活的條件好了，不願多吃苦；疼愛的人多了，聽不見相反的意見等等。因此，教育與培養是一件頭疼的事。在此我簡單的談談我在教育子女方面的體會，說的不好請大家多提寶貴意見。 一、 相互溝通 （1）創設良好的人際情境，縮短家長與孩子的心理距離。青少年是最富情感，家長在孩子心目中是最親近的人，總希望得到家長的愛；由於家長的溺愛及孩子對家長的愛過分要求，產生了家長與孩子之間的期望反差。這就要求家長在孩子面前在不同的場合扮演不同的角色。在學習中扮演教師的角色，使孩子感到父母等長輩可敬；在活動中既做組織者又參與孩子活動，使孩子感到可親；在生活上關心孩子，引導有度，使之感到可愛；當孩子出事時，家長主動承擔責任，共同尋找原因，吸取教訓，使孩子感到可信。這樣的人際情況自然而然地可以縮短心理距離。 （2）相互理解，溝通家長與孩子的心靈。只有家長理解孩子，孩子又理解長輩，才能溝通家長與孩子的心靈，才能施以有效的家庭教育。要理解孩子，首先，要進行心靈感化，就是真心實意地從多方面去關心孩子，使他們覺得家長可敬、可親、可愛、可信，願意把自己的心裡話「掏」出來。家長與孩子由於年齡的不同，認識能力的差異，對事物的認識、看法往往不容易一致，這就要求家長，不僅要有明辨是非的能力，而且還要把孩子看法搞清楚，遇到問題，先不要急於去教訓孩子，而且要設身處地想一想：「假如我是一個孩子，對此心理如何」。這樣既能縮短心理距離，又能收到良好的教育效果。 （3）利用贊美的力量，縮短家長與孩子的心理距離。每個人都希望得到別人的理解、信任和尊重，這是人之常情，也是一個人保持愉悅的心境和旺盛的工作熱情的需要，贊美能滿足人們的這種需要。而青少年的心理承受能力較差，對贊美的要求更強烈。這就要求家長把注意力放到發現和贊美真、善、美的閃光點上。在贊美的同時，嚴格要求孩子；在肯定睥同時，指出不足。將愛與嚴結合起來，既能發揚孩子的優點克服缺點，又能縮短家長與孩子的心理距離 二、 家庭和睦相處 家庭是子女的第一學校，而且是終生難以忘懷的學校。一個和睦的家庭可以給子女帶來溫馨和愉快，激勵他們奮發向上。相反，則影響子女的心身健康，造成心理障礙。夫妻之間互相尊重，互相諒解，和睦相處。夫妻之間不可能沒有矛盾，問題在於如何處理它。我們注意做到： 一、不要把矛盾擴大到子女中去； 二、盡快消除矛盾。這方面丈夫要主動和解，這是主要的。我和妻子均不喜歡跳舞，也不懂玩麻將。小孩回家，雙休日在家裡打打撲克是有的，但從來不賭錢。更不在家裡打麻將，家庭始終保持寧靜祥和。 有些年輕伴侶，有了孩子，大家還爭著去玩，要麼帶小孩一塊去，要麼將小孩關在家裡或者扔給保姆，對小孩的心理及成長是不利的。在讀書方面，我始終做子女的表率。幾十年來，我有時間就在家備課，看書學習，手不離卷。我還堅持天天堅持看報，努力學習，即是為小孩做表率，又陪伴小孩讀書。建議：有小孩讀小學的家庭，最好有一人在家陪小孩讀書較好。 以上介紹的是我家庭的一些情況，也並不是說我們意識到要教育子女，特別要這樣做，而是一種生活習慣。很多家庭不這樣做，人家的孩子也同樣讀書成材。所以，生活並不是同一種模式的。 我總是認為，一個人來到這個世界上來，就那麼幾十年，負有兩種責任：社會責任和家庭責任。社會責任，就是要為他人服務，為社會服務，做出自己的貢獻。 三、鄰里好友相待 俗話說：「遠親不如近鄰」，鄰居即互相依存，也容易發生矛盾。鄰里好友相處是一種福氣，也是子女讀書成材不可缺少的條件。中華民族歷來重視鄰居關系對子女讀書的影響，「孟母三遷」的故事就說明這個問題。為了孟子的成長，孟母曾經三遷其家。在我工作的二十多年間，曾經先後三次搬家，相處過的鄰居不少。每到一地，我們都和鄰居和睦相處，大家友好往來。 首先，我們不影響鄰居，也不給鄰居造成麻煩。如上所說，我們不在家裡開舞會，打麻將，大聲唱歌，影響鄰居小孩的學習和消息。 其次，我們尊重鄰居，從不幹涉別人的家政。當鄰居的活動影響到自己的時候，我們總是妥善處理。 四、做孩子的良師益友 咱們中國的父母，總喜歡將子女置於自己的從屬地位，他們說的話是指示，子女一定要服從。有時也將子女看作是玩物，高興起來就過分寵愛，不高興就打罵，不能平等對待子女、尊重子女的人權及尊嚴。開始，我也是按照這種模式來處理父女關系，結果效果並不好，我就換過一種方式，就是以愛為基礎，經常與子女思想交流。我們是通過平時的閑聊，飯前飯後，看電視後，看一本書後，進行交談。交談的內容可以是對某一件事的看法，對一部電視劇的看法，對一本書的看法。子女提出不同意見，我們也可以說理、爭論。為了活躍父母子女之間的關系，在很多情況下，我就講故事、講奇聞，甚至將外面的笑話，說給小孩聽。無形中，家庭成員之間就沒有什麼拘束感，碰到什麼事情，子女都可以告訴父母，對人對事也大膽提出自己的看法。 對於小孩學習上的進步，我和妻子總是採取鼓勵的態度，對學習上出現的不足，我們總是和子女一起分析。每次考試後，子女總是自覺地將試卷帶回來，我們再忙，也認真看，指出不該錯的地方。我們十分尊重子女的愛好，在鼓勵他們的業余愛好的同時，建議處理好學業和愛好之間的關系。女兒愛好畫漫畫，買了大量的漫畫書，我們都支持她。結果，她在小學五年級時畫了一幅漫畫，獲的了全國銀獎大家都替他高興。 有些家長和我以前一樣，看到子女的朋友邀去讀書學習，心裡就十分高興，極力歡迎。看到邀去打球或者玩，就不給臉，甚至將子女的朋友趕出門，這就傷了子女的面子，引起反感，就會產生隔閡。 總之，尊重子女的人權及尊嚴，以平等的心態善待子女，愛而不寵，加深父母子女之間親情的關系，在這樣的條件下，子女自然會變好。 五、 嚴格家庭作息制度 許多家長總是以為，我們做老師的可以輔導子女。說老實話，由我輔導子女功課的情況是非常少的。我及妻子，作為家長，主要是為子女提供一個可靠的後勤保障和起監督作用。孩子主要是由老師教，我們只是協助學校做好紀律督促工作。 有位家長，他的獨生子經常逃學，到網吧里去打電子游戲。說不聽就打，甚至捆起來打，但是沒有多大改變，成績很差。一次，他專程到我家裡和我商量這件事。 我給他提個建議：一是不要打罵，進行感情交流；二是在思想溝通的基礎上，提個父子協議，做到「四個按時」，即按時吃飯，按時睡覺，按時上學，按時回

⑸ 推薦點近兩，三年新出的好看點的動畫

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⑹ 從小就孤僻的人，要如何去學會交往

克服人際交往的心理障礙的最有效的方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的「長處」。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，靠發達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等「缺陷」，而天天苦惱，現在還有我們人類嗎？
急切想克服人際交往恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位人際交往恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理准備。就拿人際交往恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。
三，心理保健
想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健：
1，悅納自我
俗話說："人貴有自知之明。"能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"當局者迷"。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立「 我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
2，主動交往
人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
3，挫折歷練
適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折（如痛失親人、高考失利等），也能避免自身行為失常經受得住打擊並更好的適應環境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現逃避（逃學）、抗拒等行為。所以，現代人應有意識的去經歷風雨、見世面，主動向自我挑戰，有意給自已出些難題（如內向的人應多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術班的學習等），在設法解決問題的過程中，積累經驗，增強心理承受能力，維護心理健康。
4，理智控制
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖；另一方面要進行心理換位，想想："我是對方會怎麼辦？"或"某某遇到這種情況會怎麼辦？"在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動，避免一時沖動後又產生後悔、自責等消極情緒。
5，注意轉移
這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽輕松的音樂；散步以領略大自然的風光；閱讀報刊雜志，發現奇聞軼事；看電影、電視並投入其中；回憶最愉快、最成功的時刻等。
6，合理宣洩
情緒是需要發泄的，否則"情郁於中"，很容易引發心理問題。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心裡，而應通過合理、恰當的方式發泄出來。如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導；在無人處大叫大喊，高聲唱歌；摔布娃娃，砸枕頭；將自己關在房間里聽震天的搖滾樂；參加 劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。
7，自我升華
每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜採用自我激勵法，調節自己的情緒，激起的能量調節 、引導到對人、對已、對社會都有利的方向上去。
8，靈活幽默
許多看來令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對付，往往使人的不快情緒盪然無存，立即變得輕鬆起來，正所謂「一個小丑進城，勝過一打良醫」。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品。培養自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進與他人的友誼，可謂一舉兩得。
9，活動充實
緊張、有序、充實的生活能幫助人克服空虛、寂寞和孤獨感，培養良好的生活習慣，並能鍛煉人的意志，使人擁有積極、樂觀的心境。所以，應多參加群體活動，在活動中培養能力增進與他人的了解，體驗合作與成功的喜悅。
10，巧妙安慰
在實現目標的過程中受挫時，為了消除心理的痛苦與不安，降價心理的不平衡，可以巧妙的尋找理由或借口來為自己辯解，進行心理調適。如「酸葡萄心理」，就像狐狸為吃不到葡萄就說葡萄是酸的，可以對自己說「勝敗及兵家常事」！又如「甜檸檬心理」，即把本來是酸的檸檬硬說成是甜的，把自己擁有的都看成是最好的。當與好朋友發生爭執後，在激動之餘可以這樣想：「幸虧今天把話說清楚了，要不然他不知要騙我到什麼時候呢！」但是自我安慰法不可濫用，否則會助長惰性帶來消極作用。

⑺ 你手機最消遣時間的軟體是什麼

手機里最消遣時間的軟體是什麼？

1、網路知道

網路知道屬於一款問答類App，在這里你可以幫助別人解答問題也可以提問，最重要的是在這里你可以知道有多少人和你情感共鳴。

2、抖音

現在是短視頻的天下，抖音作為當下最火的短視頻軟體，受到了很多人的喜愛。刷抖音也是一件特別消磨時光的事情，不知不覺間一下午就過去了。

3、視頻軟體

作為一個資深的追劇愛好者，沒有什麼比追劇更能吸引我了。

手機上用的最多的音樂軟體是網易雲和QQ音樂。

每個人的興趣愛好不同，鍾愛的軟體類型也會有所不同。上面幾種只是我個人的一些偏好。實際上，空閑時光可以放下手機適當出去走走，這種消遣方式遠比沉浸在手機里要舒服、健康。